Фитнес

Я приветствую вас в качестве инструктора по фитнесу, профессионально проводящего занятия с 1989 года. За эти годы я разработала свою собственную систему тренировок, где акцент сделан на оздоровление, доступность для любого возраста и уровня подготовки и безопасность.

За час мы успеваем проработать все суставы и группы мышц, укрепить мышечный корсет позвоночника при помощи гантелей, а после растягиваемся и завершаем занятие сеансом релаксации на 10-15 минут.